Witaj, Co do diety obniżył bym białko na poziomie 120 gram , przy tej masie ciała spokojnie by Ci 4 posiłki starczyły + hake po treningu np. z gainera http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html Pozdrawiam
[...] od stycznia regularnie chodzę na siłownie, zaczynałem z wagą 107 kg aktualnie jest 97-98 kg. Nie stosowałem żadnej diety, z odżywek od początku biorę Adadrox (http://www.sfd.pl/MHP__Anadrox_Pump_%26_Burn-t421109.html) A od miesiąca wspomagam się jeszcze Białkiem (http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html) [...]
[...] 2-3 miesiace, to zejsc do okolo 85kg i kolejny sezon na orliku zagrac juz na bilansie 0, albo lekkim + Zastanawiam sie tez na spalczem bo mam go w szafie (http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Hydroxycut_SX-7_-opis31153.html) i konczy sie waznosc, ale chyba wezme go dopiero w lipcu. Nie mam doswiadczenia ze spalaczami, ale jak napisali w [...]
Odżywka węglowodanowo-białkowa zazwyczaj stanowi pierwszy kontakt osoby trenującej ze suplementacją. Wybór często jest podyktowany po prostu namową kolegów, reklamą czy też chęcią brania “czegoś”, aby wspomóc przyrosty. Rzadko kiedy stanowi uzupełnienie diety, a postrzegana jest jako magiczny proszek na przyrost muskulatury. Jednak zauważyć można, [...]
co do amin w tabsach, mozesz kupic sprasowane wpc po prostu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Amino_Complex_Pro_Series-opis36345.html tylko cenowo troche Cie to wyniesie co do pytania nr 2, jest to pozbawione sensu
http://www.sfd.pl/sklep/Isostar_Isostar-opis28921.html#wartosci teoretycznie miarka 40g na 500 ml wody ale pewnie całą porcje jak dasz na całą butelke też będzie ok, jeden woli słodsze inny mniej
ionto nawet ok ale lepiej w smaku mi podchodzą isostary http://www.sfd.pl/sklep/Isostar_Isostar-opis28921.html i isoactiv w zależnosci od smaku masz różne dodatki czy to zen szen, guarana czy eecg http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html Niby napisane isoactiv na 500 ml wody jedna saszetka ale na całą butelkę 1.5 litra spokojniue [...]
Ale tutaj się nic nie wymyśli, stosuj podstawowe formy, jak cchesz np http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_CreaKong-opis28854.html?gclid=CJ_417z--dMCFU-BsgodD-MM7w
[...] picie. Niestety zwykła woda mi nie smakuje, dlatego kupuje jakieś herbaty rozpuszczalne, syropy, witaminy w tabletkach rozpuszczalne (wapna, i inne) Dziś trafiłem w sklepie sfd na oferty izotoników, koncentraty w płynie i w proszku, o różnych smakach. np : IONTO VITAMIN DRINK LIQUID Czy można pić takie izotoniki po prostu jako zmianę smaku [...]
[...] za podpowiedz ;) dokupię tez b5 i alcar i przetestuje tez na sobie ;) a co do cynku jaki bierzesz masz na receptę zincas czy tak jak ja łykasz jakiś np. z olimpu 15mg na tabsa trochę uciążliwe i finansowo pewnie tez wychodzi drożej. mam ten http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Cynk_Chelatowany-opis36054.html#opis nie wiem tylko ile jest jonow solo
mozesz zaopatrzyc sie np w http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html mozna pomyslec o dodatku bety http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
Przekonani o swojej wyjątkowości jako gatunku, który niemalże podporządkował sobie cały świat, skłonni jesteśmy uwierzyć, że na tle innych stworzeń charakteryzujemy się daleko posuniętą autonomią i decyzyjnością. Tymczasem sytuacja wygląda inaczej. My, ludzie bezwzględnie potrzebujemy bliskiej obecności innych organizmów, bez niej bowiem nigdy nie [...]
[...] Ginkgo Bilobę, fosfatydyl serynę i glutaminę, które działają synergistycznie względem siebie w celu uzyskania optymalnych rezultatów. ZALECANE PORCJOWANIE 1 kapsułka 1 do 2 razy dziennie. Nie przekraczać zalecanej dawki /SFD/2017/5/24/210e508686374524a37eb8ec32b89a4e.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Now_Brain_Elevate-opis36457.html
[...] w swoim rodzaju. DMMA Free!! ZALECANE PORCJOWANIE Rozpuścić porcję ( 1 miarka 15g) w 200ml zimnej wody i spożyć 30min przed treningiem. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. /SFD/2017/5/24/87c374f52b9b4def89343acb8369289d.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_NOX_PUMP_Stimulant_Free-opis36453.html
[...] (4 kaps.) zawiera 1 g ekologicznego colostrum w proszku. Kraj pochodzenia: Szwajcaria SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 4kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 120kap SKŁADNIKI Swiss Bio Colostrum AG Zawartość jednej porcji zaw: Ekologiczny colostrum w proszku 1 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Swiss_Bio_Colostrum_AG-opis36448.html